Welkom!

Kies hier de desbetreffende vestiging.

  • "Deskundig en professioneel. Een praktijk die met mij mee denkt om klachten zo snel mogelijk te verhelpen."
    - Veerle
  • "Met pijn in spieren en gewrichten kom ik binnen en herboren ga ik naar huis !!"
    - Marco
  • "Zorgvuldig en professioneel! Zeer zeker aan te bevelen!"
    - Jurrien
  • "Deskundig en professioneel. Een praktijk die met mij mee denkt om klachten zo snel mogelijk te verhelpen."
    - Veerle Vos
  • "Met pijn in spieren en gewrichten kom ik binnen en herboren ga ik naar huis !!"
    - Marco
Lage rugklachten - Gezondheidspraktijk Haps
Gezondheidspraktijk Haps

Lage rugklachten

In het kort

  • Lage rugpijn komt veel voor en is meestal niet ernstig.
  • Lang staan of zitten en bewegen kan behoorlijk pijn doen.
  • Als u zo gewoon mogelijk blijft bewegen, vergroot u uw kans op herstel.
  • Forceer u niet en zorg dat u niet lang in dezelfde houding zit of staat.

Wat kan Gezondheidspraktijk Haps voor u betekenen?

Als u lage rugpijn heeft, kunt u bij Gezondheidspraktijk Haps terecht voor informatie, advies en behandelingen gericht op uw houding en de opbouw van uw dagelijkse activiteiten.

Rugklachten en Acupunctuur

Het kan zijn dat uw lichaam niet meer in balans is waardoor u klachten aan het lichaam krijgt. Een van onze acupuncturisten kan uw lichaam in balans brengen, waardoor u tijdens dezelfde behandeling al pijnvermindering heeft.

Rugklachten en Fysiotherapie

Vaak worden uw rugklachten veroorzaakt door een slechte houding, vermindering van kracht en stabiliteit van uw rug, wervel problematiek of bijvoorbeeld myo-fasciale triggerpoints. Een van onze fysiotherapeuten kan u gericht advies geven m.b.t. tot uw houding, welke activiteiten u wel en niet mag doen en uw rug behandelen. Waarbij het losmaken van de onderrug of spier en wervelniveau u direct van uw pijn kan verlichten. Ook het gericht trainen van de juiste rugspieren dragen bij aan een voorspoedig herstel.

Rugklachten en Diëtetiek

Een gezonde levensstijl is van essentieel belang. Rugklachten kunnen met overgewicht te maken hebben. Simpelweg door dat u meer gewicht mee draagt dan goed voor u is kan dit mede voor rugklachten zorgen. Een van onze diëtisten kan u helpen met een gezond eetpatroon.

Rugklachten en Care for Women

Lage rugklachten bij vrouwen kunnen te maken hebben met de hormonen. Onze care for women specialisten kunnen u voorzien van gericht advies en eventueel helpen met de nodige supplementen.

Wat kunt u zelf aan uw klachten doen?

Bij Gezondheidspraktijk Haps zeggen wij altijd “de beste behandelaar bent u zelf !”. Wat bedoelen wij hier nou mee? Als therapeut kunnen wij enorm veel voor u en uw klachten betekenen, maar wat wij behandelen heeft daarna ook de nodige onderhoud nodig. Anders komen de klachten weer geleidelijk aan opzetten. Denk hierbij aan een verkeerde houding of een te lage lichamelijke belastbaarheid waardoor de klachten weer kans krijgen aanslag te plegen op uw beweegapparaat.

Hieronder geven wij een aantal zelfbehandeling mogelijkheden.

Meer over lage rugklachten

Wat zijn lage rugklachten?

Er zijn veel vormen van rugpijn. De meest bekende zijn hernia en ischias. Zij hebben een duidelijke, lichamelijke oorzaak. Maar vaker hebben mensen last van zogenoemde aspecifieke rugklachten. Hierbij is niet duidelijk wat de precieze oorzaak is. De pijn zit bijna altijd in de onderrug. Sommige mensen ervaren een lichte, zeurende pijn, bij anderen is de pijn ondraaglijk. De pijn gaat vaak gepaard met spierkramp, stijfheid en uitstraling naar ander plaatsen. Rugklachten ontstaan meestal door een verkeerde houding of door het maken van verkeerde bewegingen, bijvoorbeeld zwaar en/of verkeerd tillen. Maar ook gebrek aan lichaamsbeweging, overgewicht, een hoge werkdruk of spanningen kunnen tot rugklachten leiden. Soms ontstaat acute rugpijn door plotseling een verkeerde beweging te maken. Dat wordt wel spit genoemd of acute lumbago. Verder kunnen lichaamsbouw, erfelijke factoren, orgaanproblemen of afwijkingen in de wervelkolom een rol spelen bij het ontstaan van de klachten.